Καλή σχολική χρονιά!!!!!!!!!!

   


   Μιας και αρχίζουν τα σχολεία, και να ευχηθώ σε όλους καλή σχολική χρονιά, θέλω  να σας εκμυστηρευτώ μερικά από τα αγαπημένα μου βιβλία. Αυτά που κοσμούν την βιβλιοθήκη μου και θα συνεχίζουν να την κοσμούν για πολύ καιρό ακόμα! 

      Πρώτα από όλα είναι το ‘’Όνομα του Ρόδου’’ του Ουμπέρτο Έκο. Κλασικό μυθιστόρημα. Η ιστορία διαδραματίζεται σε ένα ιταλικό μοναστήρι των Βενεδικτίνων . Φόνοι, ανήθικες σχέσεις μοναχών, αιρέσεις. Έργο με πρόσωπα τόσο φανταστικά όσο και πραγματικά γύρω από την αναζήτηση ενός χαμένου χειρόγραφου του Αριστοτέλη. Μην μπερδευτείτε με τον τίτλο. Εξάλλου, όπως αποκάλυψε και ο ίδιος ο συγγραφέας ο τίτλος πρέπει να συγχέει τα νοήματα του βιβλίου.

     Έπειτα, ‘’οι τελευταίες στιγμές του Πούσκιν’’ του Ζουκόφσκυ, είναι ένα πεζογράφημα που παρουσιάζει τις τελευταίες μέρες του πολυαγαπημένου ποιητή των Ρώσων. Ένα κείμενο ζεστό, γεμάτο εικόνες και γεμάτο ιδανικά και συγκινήσεις, καθώς ο λαός των ρώσων αποχαιρετά το μεγάλο του ποιητή.

        Δεν αφήνω έξω από τη λίστα μου τα ‘’100 χρόνια μοναξιάς’’ του Γκαμπριέλ Γκαρσία Μαρκές, θιασώτη του μαγικού ρεαλισμού.

     Μην ξεχάσω το αγαπημένο μου, σαν πτυχιούχος φιλόλογος, τα ‘’Άπαντα’’ του Καβάφη. Ο οικουμενικός ποιητής, ο ηδονικός στοχαστής, που κάθε φορά που τον διαβάζω, μου ξυπνάει καινούρια συναισθήματα. Ο μέγας δάσκαλος για την εποχή μας, σύμφωνα με το  ‘’Κι αν δε μπορείς να κάνεις τη ζωή σου όπως τη θέλεις, τούτο προσπάθησε τουλάχιστον, όσο μπορείς μην την εξευτελίζεις’’.  Ποίηση για να ταξιδέψεις.

         Σας φιλώ γλυκά!

Παιδική χοληστερίνη

           

        Μέσα σε διάστημα μιας εβδομάδας άκουσα από τρία γνωστά μου πρόσωπα ότι τα παιδάκια τους πάσχουν από τη λεγόμενη παιδική χοληστερίνη. Μάλιστα, στις 2 από τις 3 περιπτώσεις οι γονείς το έμαθαν τυχαία, καθώς δεν είχαν σκοπό να εξετάσουν τα παιδάκια τους για τη συγκεκριμένη πάθηση, αλλά ψάχνανε να βρούνε άλλα πράγματα. Θορυβήθηκα πολύ, σαν μαμά, αφού μέχρι τώρα ο παιδίατρος μας δεν μας σύστησε ποτέ να κάνουμε εξετάσεις αίματος. Πιστεύω πια ότι μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να αποδειχθεί σωτήρια για ένα παιδάκι, αφού παθήσεις, όπως η παιδική χοληστερίνη είναι τις πιο πολλές φορές ασυμπτωματικές.

      Η υψηλή χοληστερίνη είναι εχθρός των αγγείων, με αποτέλεσμα τα καρδιαγγειακά νοσήματα. Δημιουργεί  βλάβες στα αγγεία και επιδεινώνει τη λειτουργία τους.  Είναι μια νόσος που προσβάλει ανθρώπους που καταναλώνουν κακής ποιότητας φαγητό, δεν ασκούνται, είναι υπέρβαροι. Σε ένα  μικρό παιδάκι, όμως, που και τρέχει και παίζει όλη μέρα, και υγιεινά διατρέφεται και δεν έχει επιπλέον κιλά, πώς εξηγείται η εμφάνιση υψηλών τιμών χοληστερίνης? Εκεί μπαίνει και ο κληρονομικός παράγοντας. Καλό θα ήταν να εξεταστούν και οι δυο γονείς του παιδιού, για το αν έχουν και οι ίδιοι υψηλή χοληστερίνη.

        Αυτό που χρειάζεται πρώτιστα είναι η μείωση του βάρους του υπέρβαρου παιδιού, αν πρόκειται για τέτοια περίπτωση. Αυτό θα γίνει εντάσσοντας στη ζωή και το καθημερινό πρόγραμμα του παιδιού ένα άθλημα. Αν αυτό είναι αδύνατο ακόμα και μιας ώρας περπάτημα θα είναι πολύ καλύτερο, από το να κάθεται συνέχεια μέσα στο σπίτι. Αρωγός σε αυτό θα είναι και η καλή διατροφή, βάζοντας στο ημερήσιο διαιτολόγιο πιο πολλά φρούτα και λαχανικά, ελαττώνοντας το πλήρες γάλα ή αντικαθιστώντας το με ελαφρύ και μειώνοντας τα κίτρινα με πολλά λιπαρά τυριά . Φροντίζουμε συγχρόνως για την κατανάλωση άπαχου κρέατος (κοτόπουλο, γαλοπούλα, άπαχο μοσχάρι) και ψαριών. Ειδικά τα λεγόμενα παχιά ψάρια με ω3 λιπαρά κάνουν πολύ καλό. Καλό είναι, οι μαμάδες να προτιμάμε το ελαιόλαδο σε σχέση με το βούτυρο  και την κρέμα γάλακτος, και να το βάζουμε στο τέλος του μαγειρέματος ωμό μέσα στο φαγητό.  Προσωπικά, θα φοβόμουν να δώσω στο παιδί μου τα σκευάσματα μαργαρίνης που λέγεται ότι μειώνουν τη χοληστερίνη.  Αποφεύγουμε τα  επεξεργασμένα τρόφιμα με πολύ αλάτι και ζάχαρη (κρουασάν, μπισκότα, πατατάκια) . Γενικά, διαλέγουμε τροφές λιγότερο επεξεργασμένες, και με χαμηλό επίπεδο  κορεσμένου λίπους.  Επιλέγουμε να μαγειρέψουμε στον ατμό ή βραστά ή ψητά και όχι τηγανητά.  Για τις αγαπημένες των παιδιών τηγανιτές πατάτες, θα τις έψηνα στο φούρνο και, πιστέψτε με, γίνονται καλύτερες και από τις τηγανιτές.

       

        Το παιδί όμως και μπισκότα θέλει και γλυκά θέλει. Τι κάνουμε σε αυτή την περίπτωση ?  Ή στην περίπτωση ενός πολύ αδύνατου παιδιού που διαγιγνώσκεται με κακή χοληστερίνη? Υπάρχουν τροφές, όπως η βρώμη, που βοηθούν στο να διατηρούνται τα σωστά επίπεδα της χοληστερίνης. Ωραιότατα μπισκότα βρώμης μπορούμε να φτιάξουμε, για να δίνουμε σαν απογευματινό στα παιδάκια μας. Αντίστοιχα, φτιάχνουμε κέικ με βρώμη και μαύρη ζάχαρη ή μελάσα. Αυτά είναι ωραία σνακ που μπορούν να πάρουν τα παιδιά μαζί τους και στο σχολείο. Εμείς, τη βρώμη τη χρησιμοποιούμε πάρα πολύ. Μέχρι και τα μπιφτέκια με βρώμη και cottage cheese τα ζυμώνω. Για συνταγές δεσμεύομαι ότι θα αναρτήσω στο μέλλον. Πολύ βοηθητικός, επίσης , είναι και ο λιναρόσπορος. Μπορείς να τον διαλύσεις στο γιαούρτι του παιδιού ή και πάνω στη σαλάτα.          

          Γράφω απλά σαν μαμά, και παρουσιάζω σε αυτό το ιστολόγιο πράγματα που κάνω ή που δεν κάνω εγώ για το παιδάκι μου. Ούτε  γιατρός είμαι ούτε και τον γιατρό παριστάνω. Αν τύχει κάτι τέτοιο στον οποιοδήποτε, εννοείται ότι θα ακούσει πρώτα τη γνώμη του δικού του παιδιάτρου. Οι απόψεις που αναφέρθηκαν πιο πάνω είναι ύστερα από όσα συζητήσανε μαμάδες που έχουν παιδιά με υψηλή χοληστερίνη με τους παιδιάτρους τους.  Αυτό που μπορώ να σας συστήσω είναι να εξετάζετε τα παιδάκια σας μια φορά το χρόνο για να είστε σίγουροι. Καλύτερα να προλαμβάνεις παρά να θεραπεύεις.

Σας φιλώ γλυκά!

Βαλίτσα μαιευτηρίου

     34^η εβδομάδα εγκυμοσύνης και νομίζω ήρθε η ώρα να ετοιμάσω τη βαλιτσούλα για το μαιευτήριο. Η αλήθεια είναι ότι τον μικρό τον περιμένω προγραμματισμένα – με καισαρική – (θέμα που θα καταπιαστώ μαζί του αργότερα) στα μέσα Οκτωβρίου,  αλλά αν αποφασίσει να μας επισκεφτεί νωρίτερα, καλό δεν θα είναι να είμαι έτοιμη??? Και όταν λέω να είμαι έτοιμη, εννοώ τόσο εμένα, όσο και τους δύο άνδρες που θα τους αφήσω μόνους να κάνουν παρεούλα στο σπίτι μέχρι να γυρίσω!!!

          Και ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Ακόμα δεν ξέρω αν θα προτιμήσω δημόσιο νοσοκομείο ή ιδιωτική κλινική. Κλίνω προς το δεύτερο, αλλά θέλω να ξέρω τι θα χρειαστεί και στην πρώτη περίπτωση. Έστω, λοιπόν, ότι διαλέγω το δημόσιο νοσοκομείο. Και λέμε:

      Βαλιτσούλα μαμάς 

            

              1)     2 -3 νυχτικές ή 2 σετ   πιτζάμες (αν και κατά τη γνώμη μου βολεύει πιο καλά η νυχτικιά)

       2)     1- 2  Ρόμπες (εκτός αν σου αρέσει να κυκλοφορείς με τη νυχτικιά στο μαιευτήριο)                    

        3)      2          Σουτιέν θηλασμού

        4)      Παντοφλάκια  (αντιολισθητικά, συνήθως το πάτωμα γλιστράει)

        5)      Εσώρουχα μιας χρήσης ή βαμβακερά εσώρουχα, που δεν  θα σε νοιάζει να λερωθούν

        6)      Πετσέτα προσώπου και χεριών και βέβαια σώματος

        7)      Επιθέματα στήθους είτε βαμβακερά είτε μιας χρήσεως

        8)      Σερβιέτες λοχείας

        9)      Μαξιλάρι θηλασμού, βοηθάει πολύ τις μανούλες που γεννούν με καισαρική                             

       10)      Ζώνη – λαστέξ (αν το συστήνει ο γιατρός σας)

      11)    Νεσεσέρ με τα καλλυντικά ,γιατί ποια yummymummy δεν θέλει να βγαίνει όμορφη στις                    φωτογραφίες?          ΠΡΟΣΟΧΗ! Όχι μόνο είδη μακιγιάζ και ντεμακιγιάζ, αλλά και καμιά                   κρεμούλα κακό δεν κάνει.

      12)    Σαμπουάν – κοντίσιονερ – αφρόλουτρο (όσο μικρότερη συσκευασία τόσο καλύτερα) 

      13)    Σφουγγάρι για το μπάνιο

      14)   Αποσμητικό

      15)   Βούρτσα – πιστολάκι – χτένα

      16)   Οδοντόπαστα – οδοντόβουρτσα

      17)   Κρέμα λανολίνης για θηλές  (χρησιμεύει και στα σκασμένα χείλη)

      18)   Απολυμαντικά μαντηλάκια για τους κοινόχρηστους χώρους

      19)   Οινόπνευμα

      20)   Μωρομάντηλα (καθαρίζουν τα πάντα, και όχι μόνο το μωρό)

      21)   Χαρτομάντηλα, καθώς η συγκίνηση θα είναι μπόλικη

      22)   Κανένα βιβλίο ή το tablet σας για να μην χάσετε επεισόδιο του αγαπημένου σας blog!

      23)   Κινητό – φορτιστής – φωτογραφική μηχανή

      24)   Ωτοασπίδες

      25)   Ρούχα για την έξοδο από το μαιευτήριο (μην πάρετε το στενό σας τζην που φορούσατε πριν την          εγκυμοσύνη!!!)

      26)   Πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης

      27)   Ληξιαρχική πράξη γάμου

      28)   Πράξη προσδιορισμού επωνύμου τέκνων  

      29)   Ταυτότητες ( τη δική σας και του συζύγου)

             Βαλιτσούλα μωρού 

      30)   Φορμάκι εξόδου για το μωρό

      31)   Κουβερτάκι (ανάλογα με την εποχή, θα επιλέξετε και το κατάλληλο ύφασμα)

      32)  2 – 3 Φανελάκια – κορμάκια

      33)  2 -3 ολόσωμα ρουχαλάκια

      34)  2 – 3 Σεντονάκια για το μωρό

      35)  1 ζευγάρι Καλτσάκια και 1 ζευγάρι Γαντάκια

      36)  Λαβέτες για το τάισμα

      37)  Πάνες  για την αγκαλιά

      38)  Πορτ μπεμπέ ή καθισματάκι αυτοκινήτου για την έξοδό σας

      39)  Μην ξεχάσετε να πάρετε σακούλες πλαστικές για τα άπλυτα

         Η συγκεκριμένη λίστα δεν είναι απλώς μια βαλιτσούλα, αλλά τουλάχιστον δυο βαλιτσούλες και μια τσάντα. Περιέχει ό,τι μπορεί να σου χρειαστεί για τις μέρες που θα νοσηλευτείς στο μαιευτήριο. Εγώ, προσωπικά, την πρώτη φορά δεν κουβάλησα τόσα πράγματα και δεν μπορώ να πω ότι το μετάνιωσα. Αν όμως μια μανούλα νιώθει έτσι πιο σίγουρη, τότε καλό θα ήταν να έχει παραπάνω παρά λιγότερα.

        Στην περίπτωση, βέβαια, της ιδιωτικής κλινικής και πετσέτες θα έχει, και σερβιέτες λοχείας θα σου φέρουν, και καθαριότητα τρεις φορές τη μέρα, και μάλλον πιστολάκι θα έχει το δωμάτιο (κάποιες κλινικές έχουν και κομμωτήριο) και βέβαια το μωράκι θα το έχουν ήδη έτοιμο με ό, τι χρειάζεται, με αποτέλεσμα να χρειαστείς μόνο τα ρουχαλάκια εξόδου με την κουβερτούλα του και το πορτ μπεμπέ ή το καθισματάκι αυτοκινήτου.

          Σας φιλώ γλυκά! Τρέχω να ετοιμάσω  τη δική μου βαλίτσα!

         

           Γεια σας! Είμαι η Βικτώρια, 32 χρονών και -ναι!!! - αυτό είναι το πρώτο μου blog. Είμαι η μαμά ενός τετράχρονου αγοριού και εν δυνάμει μανούλα για δεύτερη φορά, καθώς περιμένω το καινούριο μου αντράκι τον επόμενο μήνα.
           Θέλω να σας κρατάω συντροφιά με θέματα για μαμάδες, για μωράκια, για οικογενειακές σχέσεις, για ό,τι  μπορεί να εκφέρει γνώμη ο καθένας. Ελπίζω  να με ακολουθήσετε στην προσπάθειά μου αυτή και να συμμετέχετε ενεργά στο νέο μου εγχείρημα.
           Καλή μας επιτυχία, λοιπόν.